一些公司考虑到员工整天坐不方便，选择了有垫子的办公椅，将员工的疲劳降至最低。很多上班族回家后也总是疲惫不堪，瘫坐在柔软的沙发上，久久不愿起床。但是暂时的舒适度会导致痔疮的形成。长期坐在坐垫椅子上，更有可能诱发痔疮，加重病情。

长期坐姿，腹部血流速度慢会妨碍血液循环，下肢静脉血不能逆流，血液循环受阻，直肠静脉容易曲张，血液积累形成静脉端，这就是痔疮。人们长时间坐在松软的沙发上时，身体掉在沙发上会妨碍血液循环，诱发或加重痔疮病，太软的座位也有这种效果。

关于久坐族的几点建议：

1.多坐硬凳子：人坐在硬凳子上时，臀部有两个左骨折支撑，对血液循环的干扰较小，减少痔疮的发生。

2.不要坐在椅子边上。椅子边缘臀部接触面积小，压力大，对肛管直肠血运有很大影响，身体逐渐移动到座位边缘，背部肌肉和韧带在接近电脑屏幕的过程中受到不好的作用力。

3.请保持显示器直立：不能将计算机的显示器设置得太高或太低。显示器的起点必须与眼睛处于同一水平。显示器向左偏的话，脖子左边的肌肉会绷紧，右边的肌肉会拉长，这种不平衡会导致头部的右偏。电脑显示器、键盘和人体的中线最好在同一条直线上。

4.不要长时间坐在桥上。容易影响下肢血液循环，还可能发生静脉血栓。得了血栓外患的朋友可以体会。屁股太疼了，受不了。理想情况下，久坐的一族人应该坐在座位上，尽量放松自己的两条腿。

5.每分钟都运动。端坐的时候举起肛门让我做一些小运动。一会儿，一定要拿着你的屁在椅子周围走或伸到椅子上。长时间休息后可以做操踢毽子。

最后强调，为了防止痔疮的发生，饮食中要多吃新鲜蔬菜、水果、杂粮，多喝水，使用国外的特桉坦治疗，有助于缓解痔疮的发生。